周一
大荤：香菇黄焖鸡 薯条椒盐虾 年糕烧排骨
小荤：番茄炒蛋 腌菜花毛豆肉丝
素菜：芹菜腐竹 油渣上海青 五彩玉米粒
杂粮、面食：萝卜丝饼 馒头
水果、饮品：酸奶
例汤：菌菇老鸡汤
减脂餐：香煎鸡胸肉沙拉
周二
大荤：糯米狮子头 毛豆米烧麻鸭 油卤鸡腿
小荤：千张卷肉 蒜苗毛豆炒鸭胗
素菜：凉拌海带丝 腐皮炒杭白菜 蒜泥苋菜
杂粮、面食：甜糯玉米 花卷
水果、饮品：西瓜
例汤：萝卜丝虾皮蛋花汤
减脂餐：虾仁沙拉
周三
大荤：水煮鱼虾 雪菜烧黄鱼 干豇豆烧肉
小荤：咸肉香肠炒西兰花 莴笋炒鸡蛋
素菜：红油凉粉 老上海素鸡 蒜泥茼蒿
杂粮、面食：黄薯 馒头
水果、饮品：酸奶
例汤：冬瓜排骨汤
减脂餐：黑椒鸭胸肉沙拉
周四
大荤：椒麻汁牛肉 口水鸡 葱烧鲫鱼
小荤：宫保鸡丁 肉丸烩三鲜
素菜：捞汁虎皮青椒 上汤娃娃菜 香菇鸡毛菜
杂粮、面食：紫薯 炒面
水果、饮品：哈密瓜
例汤：银耳绿豆汤
减脂餐：时蔬牛肉荞麦面
周五
大荤：黄豆焖猪手 金汤酸菜鱼 小麻花香酥辣子鸡
小荤：肉沫蒸蛋 攸县香干炒肉片
素菜：上汤苋菜 凉拌素什锦 橄榄菜肉沫豆角
杂粮、面食：南瓜饼
水果、饮品：香蕉
例汤：菊叶蛋汤
减脂餐：土豆泥沙拉
备注：减脂餐每天限量30份，先到先得！